누구나 쉽게 관리하는 고지혈증 식습관
5대 필수 식품 고지혈증은 현대인에게 흔한 문제지만, 식습관으로 관리할 수 있습니다. 아래의 5대 필수 식품을 통해 혈중 지방을 낮추고 건강한 라이프스타일을 유지해보세요. 필수 식품 리스트 식품 효능 섭취 방법 오메가-3 지방산 혈중 지방 수치 감소 연어, 고등어, 아마씨유 섭취 콩류 콜레스테롤 감소 콩, 렌틸콩, 병아리콩 견과류 심장 건강 증진 적당량의 아몬드, 호두 섭취 식이섬유가 풍부한 … Read more