장수 식단 비밀! 비타민 K의 놀라운 힘
과거 vs 현재 식단 장수 식단의 비밀을 이해하기 위해서는 식단의 변천사를 살펴보는 것이 중요합니다. 과거의 식단은 자연에서 얻은 식재료를 기반으로 했으나, 현재는 가공식품의 비율이 증가했습니다. 주요 특징 과거의 식단은 신선한 채소와 과일, 전통 곡물 위주로 구성되었으며, 비타민 K가 풍부한 식품이 포함되었습니다. 반면, 현대 식단은 가공된 식품이 많아 비타민 K 섭취가 줄어드는 경향이 있습니다. 비교 분석 … Read more