필라테스에서 지사제와 정장제 마스터하기
지사제와 정장제 차이점은? 지사제와 정장제는 각각 배변을 조절하는 역할을 하지만, 그 작용 방식과 사용 방법에서 큰 차이를 보입니다. 필라테스에서 지사제와 정장제를 이해하는 것은 건강한 소화 체계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 주요 특징 지사제는 설사를 완화하는 데 사용되며, 대장을 통해 배출되는 수분을 줄여 변의 상태를 개선합니다. 반면 정장제는 변비를 해결하기 위해 장의 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 … Read more